横浜市瀬谷区阿久和に、新しいピラティススタジオが誕生しました。ご近所の方からの声に応える形で、自宅の一角を改装し、マシンを導入してオープンした自宅兼スタジオです。指導にあたるのは、現役時代から20年以上サッカーに携わり、指導者としても8年のキャリアを持つOmi（おみ）さん。湘南エリアのスタジオでも活躍し、アスリートのサポート経験もあるインストラクターです。
ピラティスで身体を伸ばして整える
「ピラティスは身体の悩み改善や体力向上にとても優れています」とOmiさん。
不良姿勢の改善、肩こり・腰痛、O脚の緩和、さらには筋肉バランスを整えることで慢性的な不調を軽減し、良い姿勢をキープできるのが魅力です。マシンを使用することで身体への負担を最小限にして鍛えられるため、身体に痛みのある方のリハビリや、スポーツ選手にとってはパフォーマンス向上に直結するなど、目的に合わせて幅広く対応できます。
また、阿久和のスタジオではマシンを使った本格的なピラティスを受けることが可能。自宅兼スタジオという形態だからこそ、都内の有名スタジオよりもリーズナブルにレッスンを受けられる点も魅力です。
初心者からアスリートまで幅広くサポート
ピラティス経験がまったくない方には、呼吸法や正しい姿勢から丁寧に。運動に苦手意識がある人でも安心して続けられるよう、寄り添ったサポートをしてくれます。
一方で、現役アスリートや部活動に励む学生には、競技特性に合わせた体幹強化や柔軟性アップのメニューを提案。自身のサッカー経験や指導実績を活かしながら「成果につながるピラティス」を提供しているんだそう。
地域に根ざした新しい健康習慣を
Omiさんは「瀬谷にはまだまだピラティスを習える場所は多くありません。せっかくなら阿久和や瀬谷に住んでいる方にも、本格的なピラティスを身近に感じてもらいたいです。」と語ります。写真はピラティス60分コース1回での身体の変化です。
姿勢改善や体力づくり、美容やスポーツのパフォーマンス向上。どんな目的でも、その人に合った形で寄り添ってくれるのが阿久和のピラティススタジオの魅力です。
忙しい毎日の中でも、自分の身体と向き合う時間を持つことは何よりのリフレッシュになります。阿久和の住宅街にひっそりと佇む小さなスタジオから、地域に新しい健康習慣が広がっていくかもしれませんね。
初回体験レッスン：「瀬谷なびみた！」で3,000円➡1,000円／60分
通常レッスン：7,000円／60分
所在地：横浜市瀬谷区阿久和（以降は予約時にお伝えします）
予約方法：Instagramのメッセージにてご連絡
レッスンは完全予約制で、日時は相談に応じて柔軟に対応。自宅スタジオのため、落ち着いた雰囲気の中でプライベート感のあるレッスンを受けることができます。
また、所属している「pilates studio eleven」（白金・七里ヶ浜）や中目黒のスタジオでもレッスンを受けることが可能ですよ！
